מלטונין N-אצטיל-5-מתוקסיטריפטמין | 73-31-4

מלטונין יכול לשמור על שינה תקינה. יש אנשים שחסרים להם מלטונין, מה שיפחית את איכות השינה. אם תהיה מעט תנועה, הם יתעוררו, ויהיו להם תסמינים של נדודי שינה וחולמנות. הפרשה תקינה של מלטונין בגוף האדם יכולה גם לעכב את הזדקנות התאים, למלא תפקיד נוגד חמצון, להגביר את גמישות העור, לשמור על העור חלק ועדין ולהפחית את יצירת הקמטים. לחלק מהאנשים יש כתמי פיגמנטציה על הפנים.

למלטונין יש השפעה של נמש ויופי, והוא יכול גם לקדם צמיחת שיער ולהימנע מנשירת שיער. הפרשת המלטונין בגוף תקינה, ויש לה גם השפעות אנטי-גידוליות, המפחיתות את היווצרותם של תאים סרטניים. עם העלייה בגיל מתנוון תפקוד מערכת העצבים האנושית, וכמה אנשים סובלים ממחלת אלצהיימר. הפרשה תקינה של מלטונין בגוף יכולה למנוע ביעילות את מחלת האלצהיימר ולשפר את חסינות הגוף.